健康のためにはたくさんの野菜を摂ることが大切だと知っていても、なかなか1日の食事で食べ切ることって難しいですよね。
食が細くてたくさん食べれない人や、忙しくて食生活まで気が回らないという人もいるでしょう。
そこでおすすめしたいのが、【大地をぎゅぎゅっとモリンガ青汁】。
スーパーフードと言われているモリンガ葉を100%使っており、栄養価も生野菜の何倍も含んでいます。
それでは、大地をぎゅぎゅっとモリンガ青汁はどのように飲むと良いのでしょうか？
万が一飲みづらい場合のアレンジ方法や、飲むタイミングなどを含め、ご紹介します。
目次
大地をぎゅぎゅっとモリンガ青汁のオススメな飲み方を紹介
大地をぎゅぎゅっとモリンガ青汁の通常の飲み方については、
- カップに1包入れる
- 100〜150ccの水または牛乳に溶かして飲む
このような方法をおすすめしています。
また、公式サイトでは飲む時間等は指定していなかったので、飲むタイミングは自分で決めると良いでしょう。
おすすめとしては、飲む時間を自分で決めたほうが良いですね。
毎日の習慣となるので飲み忘れを防ぐことができます。
大地をぎゅぎゅっとモリンガ青汁の効果的な飲み方
大地をぎゅぎゅっとモリンガ青汁を含め、青汁を飲むベストタイミングはいつなのでしょうか？
実は、どのような目的で青汁を飲むかによって違ってきます。
栄養バランスを考えるなら朝一番に飲む
食事のバランスを保つのが難しかったり、栄養が足りてないなという方が大地をぎゅぎゅっとモリンガ青汁を飲むのなら、朝一番がおすすめです。
大地をぎゅぎゅっとモリンガ青汁は生野菜の何倍もの栄養価があるので、朝一番に飲めばたくさんのビタミンや栄養素が補えます。
ただ、朝は胃腸の動きがあまり良くないので、冷たい状態で一気飲みはご法度。
ゆっくりと時間をかけて、できるなら常温の青汁を飲むと良いでしょう。
腸の調子を整えたいなら夜寝る前2〜3時間前
- 最近お腹の調子が良くない
- 腸活したい
という方におすすめなのは、夜寝る前の2〜3時間前がベスト。
お風呂上がりや睡眠時の発汗に備えて水分補給として飲んだり、夜ののんびり時間に飲むと良いでしょう。
寝ている間も腸は動いているので、すっきり朝の快便につながります。
ダイエット中は食前に飲む
食前に飲むと良い理由は、空腹感を抑えられるため食べ過ぎを防止することができるからです。
満腹中枢を刺激するためにも、ゆっくりと時間をかけて飲むのがポイント。
一気飲みしてしまうと満腹中枢が刺激されづらいので、ゆっくり時間をかけて飲みましょう。
大地をぎゅぎゅっとモリンガ青汁の飲み方など疑問点を調査
大地をぎゅぎゅっとモリンガ青汁の飲み方はわかりましたが、ちょっと飲むのにはここが疑問というところを集めてみました。
安心して続けられるように、飲み方について詳細を見ていきましょう。
1日に何包飲めば良い？
公式サイトでは、【1日2包】飲むことをオススメしています。
時間帯や食事の前後などは関係ないので、自分のライフスタイルに合わせたタイミングで飲むのがベスト。
持ち歩きもできるスティックタイプだからこそ、いつでも飲める手軽さが良いですよね。
飲む時間は習慣化するために決めてしまった方が良いので、自分の飲みやすいタイミングを見計らって飲みましょう。
青汁なのに苦くないの？
- 青汁なのに全然苦くない
- 甘みがついていて飲みやすい
少し口コミを調べてみたところ、上記のように「苦みはあまり感じない」と評判を集めていました。
それもそのはずで、製造過程から苦みを抑え、オリゴ糖で甘みをつけているので、苦みは感じにくくなっているのです。
しかし、多少甘みが足りないという口コミもあったので、足りない方は蜂蜜や黒糖など自然の甘みをプラスするとさらに飲みやすくなります。
子供やお年寄りも飲める？
公式サイトでは、【性別問わず、乳幼児以外でしたらお召し上がりいただけます。】と公表しているので、乳幼児以外であれば飲むことができます。
乳幼児は栄養過多になりすぎると体調を崩す可能性があるので、栄養補給などを気にしているとしてもやめておきましょう。
他のビタミン剤と併用しても良い？
ビタミン剤も必要ないぐらい栄養価が高いので、大地をぎゅぎゅっとモリンガ青汁だけでビタミン剤はいらないような気がしますが、併用はすることができます。
青汁は健康食品であり、ビタミン剤とは別であるためです。
あまり栄養過多になりすぎないように注意しましょう。
体調を崩しやすくなる可能性があります。
妊娠中や授乳中でも飲める？
実は、大地をぎゅぎゅっとモリンガ青汁の公式サイトでは「妊娠中、授乳中はお控えください。」とあり、飲むことをおすすめしていません。
身体の敏感な時期ではあるので、何かあっても責任がとれないことと、おなかの中の赤ちゃんや授乳期の乳幼児にまでダイレクトに栄養や成分が通ってしまうので、あまり良しとしないのでしょうね。
特に妊娠中は便秘などで困りがちですが、この青汁は妊娠中はおすすめできないので、必要であればお医者様に相談してみてくださいね。
アレンジ方法は？
「甘みがついていたり、苦みが抑えてあるとはいえ、やはり少し飲みづらい」という方のために、飲みやすくするおすすめのアレンジ方法をご紹介しますね。
- 抹茶オレ風：牛乳で割って飲みましょう。ホット・アイスでも可
- スムージーに混ぜて飲む：バナナと牛乳、大地をぎゅぎゅっとモリンガ青汁も入れてミキサーにかけましょう
- ヨーグルトにかける：ヨーグルトに蜂蜜と大地をぎゅぎゅっとモリンガ青汁をかけてトッピング扱いに
大地をぎゅぎゅっとモリンガ青汁のアレルゲンは？
＊イメージ
現代では食物アレルギーの方も急増しているのでアレルゲンは見ておきたいところですよね。
それでは大地をぎゅぎゅっとモリンガ青汁の主成分を見てみましょう。
- 有機モリンガ葉粉末(国内製造)
- 難消化性デキストリン
- ラクチュロース
- 粉末還元麦芽糖水あめ
- 乳酸菌乾燥粉末(殺菌)
- フルーツ野菜エキス(一部に乳成分・オレンジ・りんごを含む)
ということで、乳成分、オレンジ、りんごのアレルギーのある方は飲むことができません。
まとめ
大地をぎゅぎゅっとモリンガ青汁の効果的な飲み方は特に決まっていません。
自分のライフスタイルに合わせて飲むのが一番です。
飲み忘れをしないためにも、習慣づけてしまうのがベスト。
時間やタイミングを決めて飲むようにしましょう。
効果を感じている人は、翌日からという方もいますし、1カ月かけてようやくという方もいます。
大地をぎゅぎゅっとモリンガ青汁の公式サイトでは、初回特別価格1,382円(税込)で購入できるので、是非試してみてはいかがでしょうか。
