キレイタンパクが置き換えダイエットに良いって本当?効果的な使用方法を紹介!

キレイタンパク

今回はキレイタンパクの効果的な使用方法をご紹介します!

キレイタンパクは、美味しくて飲みやすい「美活プロテイン」として今注目を集めています!

ダイエット中、カロリーばかりに気を取られて栄養バランスが崩れてしまい体調ばかりか美容面のコンディションまで悪くなってしまったことありませんか?

しかし、「キレイタンパク」は美容メインで女性が安心して飲めるプロテインとして開発!

タンパク質の他にも、鉄分や亜鉛、エラスチン、ヒアルロン酸を配合。

大豆由来のソイプロテインを採用しており、1回分(20g)あたり糖質量0.76g・カロリー78.8kcalで低糖質・低カロリー。

しかも、消化吸収が遅く、腹持ちが良いので置き換えダイエットにも最適です!

そこで今回はキレイタンパクの正しい飲み方や飲むタイミングなどを解説。

また、飲み方に関する疑問も解消していきましょう。

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キレイタンパクの正しい飲み方や手順を紹介

キレイタンパク

キレイタンパクの正しい飲み方は、1日1回20g目安に水や牛乳などに溶かして飲んでください。

  • 1回の目安:プロテイン20g目安
  • 溶かし方:水や牛乳200mlに溶かす
コップで溶かす際は、水や牛乳を先に注いで、後から粉を加えて混ぜてみて

【※先に粉を入れて、後から水を注ぐよりも、混ぜやすいうえに溶けやすくなります。】

「1回20g」と聞くと「意外と多い」と感じるかもしれませんが、キレイタンパクは冷たいお水や牛乳でもスプーンで混ぜるだけでサッと溶けるので、とっても簡単!

それから、キレイタンパクの摂取量を増やしても効果が高まるわけではありません。
摂取量が多すぎると、栄養分のとりすぎとなるために、体調不良が起こる可能性があります。

1日の目安量を守って使用しましょう。

 

キレイタンパクの飲み方のコツ

キレイタンパク

 

キレイタンパクは、【きな粉味】が香ばしくて美味しいと味についてもなかなかの高評価を得ています。

しかし、「水に溶かして飲んだけど美味しくなかった」・「毎日同じ味」ばかりだと飽きてきて・・・と言う口コミもありました。

でも、やっぱり【美容と健康】どちらも手に入れられるキレイタンパクを飲み続けたい!
では、味変(味を変える)してはどうでしょうか?

きな粉味のキレイタンパクは、牛乳との相性が良いです。

味が変わるだけではなく、牛乳に含まれているタンパク質やカルシウムなどの栄養素も摂取できます。

牛乳に含まれている脂質が気になる場合は、「低脂肪乳」「豆乳」も活用できます!

また、クッキーにしてみたり、ヨーグルトに混ぜたり、オオバコわらび餅やバナナなどにトッピングしておやつとして楽しんでる方もいらっしゃいました。

 

置き換えダイエットに良いって本当?

キレイタンパク

「ウォーキングやランニング、筋トレなどの運動はちょっと…」という方や、「ファスティングなどハードな食事制限はしたくない」という方のダイエット方法の一つとして【置き換えダイエット】が注目されいます。

1日3食のうち1食をダイエット食品に置き換えることで、摂取カロリーを手軽にコントロールできるのが注目されている要因のようです。

しかし、正しい方法で行わないと栄養バランスが崩れて心身の不調が現れてしまうこともあるので、置き換える食品がポイントとなっています。

そこで、話題になっているのが最近発売されたプロテイン、【キレイタンパク】です!

皆さんは、「プロテインは運動する人が飲むもの」・「プロテインは逆に太るのでは?」と思っていませんか?

キレイタンパクが他社と違っている点「女性のキレイ」に特化した成分を贅沢に配合したプロテインという点です。

その為、健全な体作り「女性らしさ」を求める方に特に注目されています。

 

キレイタンパクが置き換えダイエットにオススメの理由:注目すべき成分

キレイタンパクはタンパク質を補うだけでなく、ダイエット中に不足しがちな栄養を補う様々な成分が配合された栄養機能食品です。

point1:栄養機能食品!【鉄・亜鉛・ビタミンC】
キレイタンパクは、女性にとって不足しがちな成分を栄養機能食品として補うことで、明るくハリのある毎日へ導きます。

point2:美容と健康に必要なカラダの素 大豆たんぱく【植物性たんぱく質】
植物性たんぱく質は、動物性たんぱく質と比べて『低脂質!低糖質!』というメリットがあります。さらに大豆の特長である豊富なたんぱく質量により、効率良く女性的な健康体へ導きます。

point3:若々しい印象を上げる3種の美容成分を贅沢に配合!
【エラスチン】:体内にあるコラーゲンの働きをサポートし、ハリのある毎日へと導く
【セラミド】:高い美容力を持ち、潤い溢れる日々を送るのに欠かせない成分
【ヒアルロン酸】:年齢とともに減少するヒアルロン酸を体内から補うことで美しさをサポート

point4:人口甘味料・保存料・合成着色料不使用!
身体に直接摂り入れるものだからこそ余計な添加物は使用していません。

口コミでも「以前より顔色が良くなった」・「体の調子がいい!」など美容と健康をサポートする上で最適な商品ではないでしょうか。

 

キレイタンパクが置き換えダイエットにオススメの理由:ソイプロテインを採用

キレイタンパクは1回分(20g)あたり:糖質量0.76g・カロリー78.8kcalで低糖質・低カロリー

キレイタンパクは大豆由来のソイプロテインで消化吸収が遅く、腹持ちが良い。

また、ソイプロテインにはエストロゲンと呼ばれる女性らしい身体づくりを助ける成分が含まれている為、女性には特にオススメしたいプロテインです。

これらのことから、キレイタンパクは置き換えダイエットのサポートとしてオススメのプロテインと言えます。

キレイタンパク

 

キレイタンパクが置き換えダイエットにオススメの理由:飽きのこない「きな粉味」

プロテインと聞くと「あまり美味しい印象がもてない・・・」と思っていませんか?

キレイタンパクは、香ばしいきな粉味でとても飲みやすいと口コミでも評判です。

毎日飲んで飽きてきたら、牛乳や豆乳に溶かして味を変えてみたり、ヨーグルトに混ぜたりするのもオススメです!

色々工夫をしながら、楽しく長期間継続することがダイエット成功のコツではないでしょうか?

 

キレイタンパクの飲み方の疑問点を調査

キレイタンパク

まだまだ、発売されたばかりのキレイタンパク。

色々な疑問点があるようですので見ていきましょう。

 

運動前と後どっちが効果的?

ダイエットのために有酸素運動や筋トレを行っているという方は、運動後の摂取が有効だと言われています。

運動後45分以内が筋肉を形成するゴールデンタイム!です!

運動後にプロテインを飲むと太るのでは?と思うかもしれません。

ですが、プロテインのカロリーはそもそも低いものですから、太る直接的な原因になることはあまりないでしょう。

 

朝と夜ならどっちがいい?

置き換えダイエットのタイミングとしては、夕食がオススメです。

夕食は多くの場合、摂取カロリーが多くなってしまいがちです。

その上、朝や昼のように体を動かすことも少ないので、カロリー消費が少ない時間帯でもあります。

なので、食事を取りすぎてしまうという方は、夕食を置き換えると効果が得やすいと言われています!

普段朝食を食べない方は、朝食を軽めに取ってダイエット食品で栄養を補ってあげるのもオススメです。

ただし、いつもの食生活に朝食をプラスすれば当然、1日の総摂取カロリーは増えてしまいます。

昼と夜は脂質や糖質を意識したヘルシーなメニューにする必要があります。

ついついお菓子などの間食を取ってしまうという方は、お菓子を置き換えるのもオススメです。

例えば、ショートケーキ一個を食べると、大きさにもよりますが、およそ300~350kcal程度あります。

キレイタンパクに置き換えれば100~150kcal程度カットすることができるでしょう。

 

作り置きしてもいい?

作り置きせずに飲む直前に作るようにしましょう。

プロテインは水分や栄養素を多く含んでいることから微生物が繁殖しやすいです。

作ったプロテインは、作り置きせずにすぐに飲み切り、残った場合は廃棄しましょう。

 

以前プロテインを飲んでお腹が痛くなった経験が・・・飲んでも大丈夫?

プロテインには大まかに動物性と植物性の2種類があります。

乳糖不耐症の方は植物性プロテインがオススメ!

キレイタンパクは植物性のソイプロテインを採用しています。

お腹の調子が気になる方は様子を見ながら取り入れていくのが良さそうですね。

私は乳糖不耐っぽくて、体調によってはカフェラテでも盛大にお腹を壊してしまうので、そういった点で植物性プロテインは助かります。(公式サイトより)

 

温めて飲んでもいい?

冷たい水や牛乳に溶かして飲んでいただくことをオススメします。

キレイタンパクには女性に必要な栄養素ビタミンCが含まれています。

このビタミンCが熱に弱いのです。

ビタミンCの損失は、美容と健康を求める女性にとって計り知れません。

折角キレイタンパクを飲むなら必要な栄養をしっかりと摂りたいですよね!

 

18歳以下は飲めないって本当?

キレイタンパクは、18歳以上を対象に作られた健康食品です。

もしお子様にお試しいただく際は、十分に注意してください。

まず少量から様子をみながら試してみてください。

万が一体調に影響があった場合は、ただちに使用をやめてください。

なお、乳幼児・小児は、キレイタンパクの使用はしないでください。

 

キレイタンパクが置き換えダイエットに良いって本当?効果的な使用方法を紹介まとめ

  • ダイエット中の栄養バランスを補う様々な成分が配合された栄養機能食品
  • 1回分(20g)あたり:糖質量0.76g・カロリー78.8kcalで低糖質・低カロリー
  • 大豆由来のソイプロテインで消化吸収が遅く、腹持ちが良い。
  • 食べ過ぎてしまいがちな夕飯を置き換えるのもオススメ

手軽にチャレンジできて比較的効果も見えやすい置き換えダイエットですが、置き換える食品がポイントです!

折角痩せても、お肌がカサカサ・髪の毛がパサパサなんて嫌ですよね?

キレイタンパクなら、ダイエットをサポートしながら美容と健康に必要な栄養を手軽に摂取することができます。

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